📢 Nou taller: Exercici terapèutic per un envelliment saludable!
🗓 Comencem el proper dilluns dia 7 d'octubre, i es farà cada dilluns de les 11:45 h a les 12:45 h durant 8 setmanes amb Fisiobisaura!
L'exercici físic és fonamental per mantenir la salut a qualsevol edat, però quan ens fem grans, és especialment important per cuidar el cos i la ment. Aquest taller està dissenyat per totes aquelles persones que pensen que l'edat, el dolor o la manca de motivació són limitacions per fer exercici.
🔍 Per què participar? Amb aquest taller volem: - Animar-te a moure't, independentment de la teva edat o condició física. - Desmentir el mite que el dolor i la pèrdua de mobilitat són inevitables amb els anys. - Oferir un espai segur per fer exercici suau, pensat per a aquelles persones que se senten limitades per lesions o problemes físics.
🧘♂️ Què farem? Treballarem aspectes essencials per a un envelliment saludable: - Consciència corporal: Aprendràs a reconèixer i millorar les teves postures. - Mobilitat i força: Farem exercicis per mantenir i millorar la mobilitat articular, l'elasticitat i la força muscular. - Eines per a tu: T'oferirem eines per continuar amb una rutina d'exercicis que podràs aplicar en el teu dia a dia.
📌 Objectius del taller: - Fomentar la importància de l'exercici físic com a eina preventiva de salut. - Millorar la mobilitat, elasticitat i control postural per prevenir lesions. - Proporcionar eines pràctiques per mantenir una rutina saludable. - Augmentar la qualitat de vida dels participants.
🧍♀️ Material necessari: Només cal que portis la teva màrfega o similar, roba còmoda i mitjons.
👉 No et perdis aquesta oportunitat d'envellir amb salut i benestar!
Comencem dilluns vinent a les 11:45 h al centre de dia! T’hi esperem! 💪
#EnvellimentSaludable #ExerciciTerapeùtic #SalutFísica #VidaActiva
Gratuït