Taller envelliment saludables (1a sessió)

Dilluns, 7 d’octubre de 2024 de 11:45h a 12:45h

📢 Nou taller: Exercici terapèutic per un envelliment saludable!

🗓 Comencem el proper dilluns dia 7 d'octubre, i es farà cada dilluns de les 11:45 h a les 12:45 h durant 8 setmanes amb Fisiobisaura!

L'exercici físic és fonamental per mantenir la salut a qualsevol edat, però quan ens fem grans, és especialment important per cuidar el cos i la ment. Aquest taller està dissenyat per totes aquelles persones que pensen que l'edat, el dolor o la manca de motivació són limitacions per fer exercici.

🔍 Per què participar?
Amb aquest taller volem:
- Animar-te a moure't, independentment de la teva edat o condició física.
- Desmentir el mite que el dolor i la pèrdua de mobilitat són inevitables amb els anys.
- Oferir un espai segur per fer exercici suau, pensat per a aquelles persones que se senten limitades per lesions o problemes físics.

🧘‍♂️ Què farem?
Treballarem aspectes essencials per a un envelliment saludable:
- Consciència corporal: Aprendràs a reconèixer i millorar les teves postures.
- Mobilitat i força: Farem exercicis per mantenir i millorar la mobilitat articular, l'elasticitat i la força muscular.
- Eines per a tu: T'oferirem eines per continuar amb una rutina d'exercicis que podràs aplicar en el teu dia a dia.

📌 Objectius del taller:
- Fomentar la importància de l'exercici físic com a eina preventiva de salut.
- Millorar la mobilitat, elasticitat i control postural per prevenir lesions.
- Proporcionar eines pràctiques per mantenir una rutina saludable.
- Augmentar la qualitat de vida dels participants.

🧍‍♀️ Material necessari:
Només cal que portis la teva màrfega o similar, roba còmoda i mitjons.

👉 No et perdis aquesta oportunitat d'envellir amb salut i benestar!

Comencem dilluns vinent a les 11:45 h al centre de dia! T’hi esperem! 💪

#EnvellimentSaludable #ExerciciTerapeùtic #SalutFísica #VidaActiva